1°dica: Comece a comer esses alimentos antes do verão para quando você for para a praia você vai se bronzear mais rápido.
2°dica: No verão e após ele continue a comer esses alimentos pois ajuda a prolongar a duração do bronze e hidratam a pele.
3°dica: Em quanto estiver se bronzeando não deixe de passar o protetor solar pois evitam doenças de pele e evitam que você descasque. Sua pele vai ficar cada vez mais negra. Bem cuidada, pode ganhar um aspecto mais brilhante!
Use um filtro 15 e não fique mais do que 40 minutos por dia no sol, para evitar pele manchada e ressecada. Para garantir brilho, beba muita água, evite banhos muito quentes e capriche no hidratante após o banho.
4°dica: Suco bronzeador
Ingredientes:
• 1 copo pequeno de suco de laranja
• 1/2 beterraba crua e 1 cenoura média
Modo de fazer:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja
Se você quer um tom de pele bonito no verão, consuma os seguintes alimentos um mês antes de lagartear na praia: cenoura, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia.